雙蓮燕窩小百科之節后振作指南

依依不舍中,春節假期還是走向了尾聲。這個春節大家是如何度過的呢?是鍵盤按爆守塔吃雞?還是一天六頓夜夜笙歌?是出門旅游登山觀海?還是昏天黑地睡到沒朋友?不管怎樣,煙花散去,職場召喚來臨,還是要打起精神回歸緊張忙碌的上班時間。


雙蓮燕窩小百科之節后振作指南


節后重整旗鼓,首先要調整好作息。假期約會多,娛樂多,很多人玩得太起勁熬夜太多,到了上班就無精打采,就需要做一些自我約束措施及時調節一下。比如在23點前關燈躺好,營造好入睡的氛圍;睡前至少兩小時內不要吃東西、飲酒;不要躺下后還繼續刷手機。起床也要盡量固定時間、自然光喚醒,而不是用大音量的鬧鐘驚醒后又猛的起來,要讓自己的身心蘇醒一下再緩緩起床。


雙蓮


飲食也是一個需要調整的重要環節。春節期間,親朋好友的飯局聚會紛至沓來,白天三頓飯不夠用,夜宵還要走一波;吃得往往也是肥甘厚味比較多,有時還伴隨著大量飲酒,這些都難免對胃腸造成一定的負擔甚至傷害。


假期之后,生活節奏回歸正常,積累的問題反而爆發出來,嚴重的當然要尋求醫生的幫助,自己也要調整飲食來自我恢復。


油膩辛辣的食物肯定要少吃,多吃一些春日引發生機的春筍、芽苗類食物來對應季節之氣;滋養一下之前熬夜飲酒傷到的肝則可食菠菜、洋薊等清肝之物。女生更不妨吃些燕窩,晨間空腹喝一瓶雙蓮即食燕窩,補充元氣、滋陰潤躁、調養腸胃不說,氣色都會好一點。



雙蓮官網:https://www.twinlotuschina.com/ 


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